突然の捻挫に、どうすればいいか戸惑っていませんか？適切な応急処置は、痛みを和らげ、症状の悪化を防ぎ、その後の回復を大きく左右します。このマニュアルでは、捻挫の基本的なRICE処置から、症状や部位に応じた具体的な対処法、さ...