捻挫の突然の痛みに、どう対処すれば良いか戸惑っていませんか？この記事では、ご自宅でできる捻挫の正しい応急処置と、症状を悪化させないための具体的な方法を詳しく解説します。特に、捻挫の基本となる「RICE（ライス）処置」の重...